En nou Estadi Challenge centra el Dia Mundial de l’Activitat Física a Palafrugell amb una setmana d’activitats més
- El municipi impulsa un programa ampli i gratuït per facilitar la pràctica esportiva i promoure hàbits saludables entre la ciutadania
Palafrugell celebra durant el mes d’abril el Dia Mundial de l’Activitat Física amb un programa d’activitats gratuïtes i obertes a la ciutadania. L’eix central serà l’Estadi Challenge, una proposta participativa que es farà el dissabte 11 d’abril a l’Estadi Municipal i que vol apropar l’activitat física a tots els públics d’una manera accessible, dinàmica i motivadora.
La iniciativa s’emmarca en les accions municipals per fomentar els hàbits saludables i reduir el sedentarisme, facilitant espais i activitats perquè la ciutadania pugui incorporar el moviment al seu dia a dia. El programa s’ha plantejat amb una mirada àmplia, combinant activitats dirigides, propostes a l’aire lliure i sessions de caràcter lúdic i comunitari.
Al llarg de la setmana es desplega una oferta diversa que inclou pràctiques suaus i meditatives, exercici funcional, activitats aquàtiques i propostes per a infants i famílies. També s’hi incorpora una xerrada divulgativa, reforçant la dimensió educativa i de sensibilització de la programació.
Programa d’activitats
• Dimarts 7 d’abril
La programació comença amb una sessió de yin ioga, a les 9.30 h a la sala polivalent de l’Estadi Municipal. És una pràctica pausada que treballa la flexibilitat i la relaxació a través de postures mantingudes.
• Dimecres 8 d’abril
Caminada saludable, a les 11.30 h al Parc del Tramuntana. L’activitat està pensada per fomentar l’exercici moderat i generar espais de relació social en un entorn natural.
• Dijous 9 d’abril
La jornada combina activitat física i oci familiar. Al matí, sessió d’aiguagim a les 9 h a la Piscina Municipal, amb exercicis dins l’aigua que redueixen l’impacte articular.
A la tarda, piscina familiar amb sessions diferenciades per edats, orientades al joc i al moviment en un entorn segur.
• Divendres 10 d’abril
Al matí, sessió “Activa’t” a les 10.30 h a l’Estadi Municipal, amb exercicis senzills per treballar força, mobilitat i flexibilitat.
A la tarda, social run a les 17 h des del Parc Tramuntana, amb un recorregut a ritme còmode que permet córrer en grup i afavorir la cohesió.
• Dissabte 11 d’abril
És el dia central del programa. A les 9.30 h, Estadi Challenge a l’Estadi Municipal. Es tracta d’un circuit amb vuit proves funcionals que combina força, coordinació i resistència. Es pot fer individualment o per parelles i està adaptat a diferents nivells. Després de cada prova, els participants fan una volta a la pista, generant una dinàmica contínua i participativa.
L’activitat inclou un espai final de pica-pica amb ambient musical. També hi haurà servei de canguratge per facilitar la participació.
El mateix dia, a les 11 h, es farà una xerrada sobre desenvolupament psicomotor del nadó a la sala de dansa de Can Genís, adreçada a famílies i persones interessades en el desenvolupament infantil.
• Dilluns 13 d’abril
Marxa nòrdica a les 11.15 h, amb sortida des del pàrquing del cementiri. És una activitat guiada que combina exercici físic i contacte amb l’entorn, amb una durada aproximada de dues hores.
• Diumenge 19 d’abril
El programa es tanca amb una sessió de dansateràpia a les 11 h al Museu del Suro. La proposta treballa el moviment conscient i la creativitat a partir de la relació amb materials i l’espai.
Totes les activitats són gratuïtes, però requereixen inscripció prèvia. Es pot fer escanejant el codi QR del cartell, trucant a la Piscina Municipal (972 304 494) o presencialment a la recepció de la instal·lació.
El programa forma part del Pla de Salut de Palafrugell i compta amb la implicació de diferents serveis municipals i entitats del municipi. L’Ajuntament anima la ciutadania a participar-hi i a aprofitar aquesta setmana per incorporar l’activitat física a la rutina diària. Tota la informació es pot consultar al web esports.palafrugell.cat i a les xarxes socials municipals.
